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2025年08月21日

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NHK趣味悠々ヨガで元気に！心も体もリフレッシュ DVDセット

タイトル : NHK趣味悠々ヨガで元気に！心も体もリフレッシュ DVDセット

ジャンル : テレビ

コメント:　脚や背中を伸ばすところからスタートして、バリエーションに富んだポーズをとる楽しさを味わえるようになるまで、無理なくステップアップしていけるオリジナルプログラム。ヨガを続けていくと、柔軟性が生まれて血行が良くなり、筋力がついて健康的な体になっていきます。正しい姿勢をマスターし、体全体を柔軟にしていく初級編と、ポーズに挑戦して体を強化していくステップアップ編の2巻構成です。

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