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2025年07月16日

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あなたの走りと身体が変わる！マラソン『体幹スイッチ』トレーニング by 青山剛～忙しい方でもできるランニングメソッド～

タイトル : あなたの走りと身体が変わる！マラソン『体幹スイッチ』トレーニング by 青山剛～忙しい方でもできるランニングメソッド～

ジャンル : 趣味・教養

コメント:　元プロトライアスリートでランニングコーチの青山剛が提唱する「体幹スイッチ」トレーニングを習得できるランニングメソッドを収録。より速く走りたいランナーから、走りながら美ボディを目指す人まで、あらゆるレベルに合わせたメニューを紹介する。

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